什么是幸福？時(shí)下流行一種詼諧的回答這樣說(shuō)：“幸福就是貓吃魚(yú)，狗吃肉，奧特曼打小怪獸”。的確，對(duì)于我們的上一輩來(lái)說(shuō)，不愁吃穿、養(yǎng)活子女就是一種幸福。
幸福應(yīng)該像花兒一樣綻放
誰(shuí)偷走中國(guó)人的幸福
愛(ài)攀比、不陽(yáng)光、少奉獻(xiàn)，會(huì)遠(yuǎn)離快樂(lè) 好身體、有親情、朋友多，勝萬(wàn)貫家財(cái)
荷蘭伊拉斯謨大學(xué)曾對(duì)中國(guó)國(guó)民的幸福感進(jìn)行了3次調(diào)查，其中，1990年國(guó)民幸福指數(shù)6.64(1-10標(biāo)度)，1995年上升到7.08，但2001年卻下降到6.60。到了2009年12月，美國(guó)密歇根大學(xué)社會(huì)研究所公布的幸福調(diào)查顯示，中國(guó)人的幸福感仍在下降，現(xiàn)在的中國(guó)人沒(méi)有10年前快樂(lè)了。
錢(qián)多了，幸福少了
32歲的李琳(化名)在一家世界500強(qiáng)企業(yè)工作，在旁人看來(lái)，她是同齡人中的佼佼者：工作穩(wěn)定、收入豐厚，在北京靠自己的打拼有了房、買(mǎi)了車(chē)，不久前還嫁人組建了自己的家。但李琳卻經(jīng)常愁眉不展，她告訴記者，自己常不知道整日忙碌為了什么。“快樂(lè)、幸福好像離我越來(lái)越遠(yuǎn)了。記得上學(xué)時(shí)，去校門(mén)口吃個(gè)麻辣燙，在地?cái)偵腺I(mǎi)條牛仔褲都會(huì)高興很久，但這兩年，已經(jīng)很少能找到那種幸福的感覺(jué)了。”
生活中，像李琳這樣的人不在少數(shù)。事實(shí)上，中國(guó)快速增長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)并沒(méi)有保證國(guó)民幸福感的持續(xù)增長(zhǎng)。美國(guó)“蓋洛普世界民意調(diào)查”在2005—2009年間，訪問(wèn)了來(lái)自155個(gè)國(guó)家及地區(qū)的數(shù)千名民眾，讓他們對(duì)自己的生活進(jìn)行評(píng)價(jià)，并對(duì)“是否有足夠的休息、能否受到尊重、健康狀況是否良好、是否有有益的休閑”等問(wèn)題進(jìn)行了回答。研究者據(jù)此進(jìn)行“幸福排名”，結(jié)果顯示，中國(guó)大陸位列125位，香港排名81。
國(guó)內(nèi)與幸福感相關(guān)的調(diào)查近些年也層出不窮。今年8月10日，在首屆中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)上發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查研究結(jié)果顯示，6.9萬(wàn)參與者中，90%的被調(diào)查者有孤獨(dú)感，46.9%的受訪者對(duì)生活滿意度不太高，19.1%的人甚至表示對(duì)生活非常不滿意。種種數(shù)據(jù)還表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。
七大原因偷走幸福
“幸福感是一種長(zhǎng)久的、內(nèi)在的、堅(jiān)定的心理狀態(tài)，并非短暫的情緒體驗(yàn)。”蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，幸福與否并不是賺錢(qián)時(shí)的快樂(lè)，花錢(qián)時(shí)的痛快，很大程度上取決于很多和財(cái)富無(wú)關(guān)的因素，例如身體健康、工作穩(wěn)定、婚姻狀況以及人際關(guān)系等，這與個(gè)人對(duì)生活的認(rèn)識(shí)、社會(huì)的發(fā)展也有很大關(guān)系。清華大學(xué)心理學(xué)系教授、伯克利加州大學(xué)心理學(xué)終身教授、社會(huì)及人格心理學(xué)專(zhuān)業(yè)主任彭凱平表示，經(jīng)濟(jì)發(fā)展與幸福感提升形成的“幸福悖論”，有著深層次的心理學(xué)原因。英國(guó)萊斯特大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)家們也對(duì)現(xiàn)代中國(guó)人幸福感下降的原因進(jìn)行了分析。總體來(lái)看，有以下幾點(diǎn)原因。
老愛(ài)比較。現(xiàn)代人把主要精力都投入到競(jìng)爭(zhēng)中，比職位、比房子、比財(cái)富……比來(lái)比去，人們的心里只剩下欲望，沒(méi)有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時(shí)，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。
缺乏信念。在經(jīng)過(guò)20多年沖刺般的財(cái)富賽跑后，一些人除了賺錢(qián)，不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài)，難以產(chǎn)生長(zhǎng)久、快樂(lè)的幸福感。
不善于發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光面。生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂(lè)”是其真實(shí)寫(xiě)照。一些媒體為了吸引眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。
不知道奉獻(xiàn)。美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂(lè)。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)的人越來(lái)越少，斤斤計(jì)較的人越來(lái)越多。如果你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會(huì)生活的很累。
不知足。俗話說(shuō)“知足者常樂(lè)”，但能知足的人越來(lái)越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢(qián)想賺得更多……這些欲望，指使著人無(wú)休止地奔波勞碌，硬撐著去爭(zhēng)取登上那“輝煌”的頂峰。
相互不信任。社會(huì)雖然通訊高度發(fā)達(dá)，但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了。現(xiàn)在的人越來(lái)越傾向于“右腦”思維模式，而右腦掌管個(gè)體、權(quán)力、地位等，對(duì)于幸福的感受度是0。幸福感來(lái)自于左腦的感受，很多時(shí)候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。
過(guò)于焦慮。購(gòu)房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問(wèn)題；因?yàn)槁殘?chǎng)晉升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力；朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國(guó)人的“壓力源”。在大城市中，無(wú)論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無(wú)法從心底感受到幸福。
想幸福先要知足
“不幸福的生活會(huì)讓人生病，也會(huì)讓人壽命縮短。”美國(guó)作家、清華大學(xué)心理學(xué)系客座教授貝內(nèi)克指出，研究已經(jīng)證實(shí)，身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風(fēng)、心血管疾病和過(guò)敏性反應(yīng)等疾病，讓人的壽命增加7.5歲。因此，中國(guó)人一定要學(xué)會(huì)尋找幸福。
王國(guó)榮認(rèn)為，要想獲得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虛榮，要以知足的心態(tài)面對(duì)生活，明白每個(gè)人的幸福各不相同：也許，你沒(méi)有華麗的大別墅，卻有溫馨整潔的家和關(guān)心愛(ài)護(hù)你的家人；也許你沒(méi)有一呼百應(yīng)的權(quán)力，卻有很多和睦相處、親如手足的好友；也許你沒(méi)有奢華珠寶、萬(wàn)貫家產(chǎn)，卻有千金買(mǎi)不來(lái)的健康身體……
致力于“幸福學(xué)”研究的美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家萊恩博士指出，經(jīng)濟(jì)發(fā)展越快，非物質(zhì)因素對(duì)幸福的影響就越大。因此，中國(guó)人想要追求幸福，一定要改變一些陳舊的觀念，從情感、健康、心態(tài)等方面找尋真正屬于自己的幸福。
